朝夕…ひんやりしてきました。
これからの寒さ対策に‼︎
meri ja kuu
冷えとり…4足SET靴下🧦
常に半身浴のような状態をつくるために靴下を重ねて履きます。
冷えとりの大切なこと
＊半身浴をすること
＊体を温める食品を食べること
＊食べすぎないこと
＊良く噛んでたべること
＊ストレスを溜めないこと
＊素直で思いやりのある心でいること
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